Mókás torna

A mókás torna segít megalapozni a gyermekek testi-lelki-szellemi egészséges fejlődését és stabil mentális-, fizikai hátteret biztosít a felnőtté váláshoz. A gyerekeket játékosan, meséken keresztül vezetem be a mozgásvilágába, így ismerik meg a különböző testhelyzeteket.

Ez a mozgásforma segíti:

• a mozgásfejlődést,
• a koncentrációt,
• hozzájárul az érzelmek megéléséhez és kifejezéséhez egyaránt,
• fejlődik az állóképesség,
• a koordinációs képesség,
• a hajlékonyság,
• a kreativitás, a fantázia világa is,
• a testtartás is nagyban javul - illetve már eleve szépen, helyesen fejlődik,
• önbizalom növelő képessége is van. 

Foglalkozás hossza: 60 perc

Foglalkozás ára: 1500 Ft

Felnőtt torna - kundalini

A kundalíni jóga a hétköznapi ember jógája, évezredeken alapuló holisztikus jógikus módszer. Holisztikus szemlélete különböző szinteken hat. Erősíti az immunrendszert, erősen támogatja az idegrendszert, méregtelenít, stressz oldó, energetizáló hatású. Bár egy intenzív, erőteljes jóga, gyakorlatai túlmutatnak a fizikai test átmozgatásán. Egyszerű gyakorlatokból áll, melyet kortól és fizikai adottságoktól függetlenül végezhetünk, így a kundalíni jógát bárki gyakorolhatja, legyen akár, kezdő, haladó vagy teljesen új a jóga gyakorlásában, nem igényel előzetes jógatapasztalatot.

A kundalíni jóga az egyik leggyorsabb út a test, lélek és szellem egyesítésére, hozzásegítve minket egy olyan élethez, melyben több tudatosság, szeretet és együttérzés van.

A kundalíni jógát a jógák királynőjének, vagy a tudatosság jógájának is nevezik. Egy út bárki számára, aki sikerrel szeretne megbirkózni korunk kihívásaival. 

Foglalkozás hossz: 60 perc

Foglalkozás ára: 1500 Ft